乗馬スキルは1日たった5分で上達します！

こんにちは！

あなたは、

乗馬を上達

させるために

レッスン以外の時間で

なにかしていますか？？

レッスン以外の時間

でも

上達出来る方法

があったら

やりたいですよね！？

レッスン後、もしくは翌日

太ももの内側が筋肉痛💦

なんて経験したこと

ありませんか？？

それ、

100円

で

1日5分

で治せます！！

どんな方法だと思いますか...？

正解は、

ボール

を

5分間

内ももに挟んで

座る

それだけです！

100円均一のボール、テニスボール、野球ボール...

なーんでもいいです！

毎日、5分間

やってみてください！

効果あるの...？

と思われるかも

しれませんが、

効果抜群です！！

そもそも、

なぜ

太ももの内側(内転筋)

が筋肉痛に

なると思いますか？

乗馬に必要な筋肉

だからです！

馬に乗っている時

背中をまたぐ形で

乗っていますよね！

太ももで挟みますよね！

そして....

指示を出すとき

足全体で挟みますよね！

実は、

内転筋をつけることが

指示の伝わりやすさ

に繋がります！！

しっかりと挟む事  が

出来れば

それだけ

馬にも伝わります！

でも、この「内転筋」

もともとある人って

中々いません💧

だからこそ、

1日5分間だけ

時間を見つけて

やってみてください❗️